Ne možete li početi i izdržati dan bez nekoliko šoljica kave, vreme je da pronađete novi izvor energije. Već sutra ujutro probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi – garantujemo da će vas oduševiti i postati nezaobilazni dio svakodnevne rutine

Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego izađete iz tuša napravite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik.

1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete podneti) i polivajte se njime 30 sekundi. Na početku bi vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.

2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i polivajte se njome idućih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju te stimuliše celo telo.

3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i polivajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećati sposobnost organizma da sagoreva masnoće te poboljšati raspoloženje uopšte.

Provereno!

Izvor: zadovoljna