Dijeta ili vežbanje
Svi znamo da su dijeta (pravilna ishrana) i vežbanje dve ključne komponente za zdrav život. Pogledajmo koja od ove dve STRATEGIJE najbolje utiče na različite zdravstvene benefite. GUBITAK TEŽINE ...
VEŽBANJE TOKOM DANA
Većina nas organizuje svoje fitnes aktivnosti prema ostalim obavezama tokom dana. Pitanje je, postoji li doba dana kada će nam vežbanje biti najefektnije? Donosimo vam prednosti i mane vežbanja u odre ...